*Absolut fit Funktionelles Kräftigungstraining RÜCKEN (Online Kurs und Seminar)

START 29.07.24

Ein optimal abgestimmtes Trainingsprogramm, das Deine Verspannungen löst und Deinen Rücken dauerhaft gesund und schmerzfrei hält.

Schmerzen im Hals-/Nackenbereich und Rücken – kennst Du das?

Vielleicht ziehen diese Schmerzen sogar über Deine Schultern oder Arme und erzeugen Kopfschmerzen oder Migräne?

Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Dehnung und Kräftigung kannst Du Deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.

In diesem Rückenprogramm lernst Du, wie Du mit gezieltem Training Deine Rückenprobleme in den Griff bekommst und wieder schmerzfrei werden kannst.

FLEXIBLES ONLINE TRAINING (8 Wochen)

• Jede Woche eine 45minütige Intensiv-Einheit
• Optional jeden Tag eine 5–10minütige Effektiv-Einheit
• Diese Einheiten kannst Du jederzeit flexibel absolvieren, wann es Dir am besten passt

Falls du innerhalb des Kurszeitraumes in Urlaub sein solltest, kannst du diese Wochen hinten anhängen.

TRAINING PER ONLINE LIVE SEMINAR

Zusätzlich bieten wir live Seminare zu folgenden Zeiten an:

• Jeden Dienstag 19:00 h 
• Jeden Donnerstag 18:00 h
• Trainiere live mit uns und stelle alle Deine Fragen zu Deinem Training

UMFANGREICHES WORKBOOK

• Hier erhältst Du umfangreiches Wissen zu Deiner Rückengesundheit und wertvolle Tipps & Übungen